健康瘦身,不再復胖,正確飲食法,行為減肥,瘦身推薦,金大老師,享瘦欣生活 拒當溜溜球

by queena
2018-07-22

瘦身一直都是大家關心在意的事~胖瘦總是圍繞著我們~

無論是天生胖/後天胖/產後胖/憂鬱胖/幸福胖……各種因素的胖

我們總是尋尋覓覓許多的方法

減肥藥/茶/餐/菜單/斷食 , 針灸 , 埋線 , 營養師熱量計算 , 健身房…….巴拉巴拉~各式奇妙方法都有….

Q自己試過以上的中西醫藥/茶/餐/針灸/埋線/運動/少吃…..

每每都是每況愈“上“…(體重總在沒做任何預防時瘋狂往上飆((已哭泣無限次

一直在溜溜球效應的輪迴……….

瘦的時間總是曇花一現…衣服總是短暫的時間後都變得太瘦….

一段時間下來…似乎也習慣這樣的模式…瘦下來後又再復胖又再瘦又再胖….

減肥緊緊地跟Q糾纏著….似乎他沒有Q會不快活…..(難道這是傳說中的因果XD

…………………..

終於Q也逮到女人人生中可以光明正大胖的機會–懷孕

Q可是把握住這千載難逢的機會!(好好認真的胖一波)

想喝什麼就喝想吃什麼也就儘管且撒野的吃著…((孕婦開心最大

而減肥他暫時離我遠去在孕程的10個月裡((超級無敵霹靂開心~

體重來到了(不要臉+任性的)75kg.…..

是的!我足足胖了20kg (人生高高峰)

話說,,,,我實在沒有勇氣放上我75kg的照片….

在巔峰時期完全無法自拍((就算有修圖軟體還是超腫)

…總是拍完立即刪除….

更別說去拍攝大家都夯的不科學孕婦寫真!((我完完全全就是太科學呀!

………………..

為了不讓大家太驚嚇~75kg就我自己回味吧…….

依稀的記得生產完在月子中心量體重的時候只有掉6kg….也就是還有69kg

一直寄託希望生完半年後會降回懷孕前體重55kg

依據相片時間指示..時間來到11/20(約產後5個多月)..體重還高高掛在61kg((提起太多太多的勇氣po上這張照片請大家小聲地驚訝就好~.…….

你們說說看這臉….光這臉…..就腫成這樣…真的就不用再提軀幹的部分了…….((已泣千百回….之C在一旁的臉也太囧XD

Q必須要跟大家坦誠….當下….可能沒有發覺自己有特別胖…所以這張照片才會留存到現在….((還自以為在產後恢復期,胖胖沒關係的粉紅泡泡裡

當Q近期再度看到這未刪除的照片…真的完全嚇傻了….

胖子不自覺的概念居然發生在Q身上…..

…………………

其實,真正讓Q下定決心要瘦的…真的不是Q的癡肥照(這胖子真的很不要臉呀!

讓Q有廉恥心的其實是好姐妹伴娘..Eliza

Q記得她就是豐盈好媳婦樣.但,談不上胖…(圖左是她)

但,看圖說故事…

這是幸福肥後來的她…..(圖左…

而圖右是我生產後遇見的她…(太驚豔!好姐妹也變得太正了!她瘦下來沒有再復胖已經維持一年多

頓時間Q的廉恥心湧上心頭…….這段時間到底都成了什麼樣子了……那些穿不下的衣服,,,那些和親朋好友聚會合照卻不想看的照片…..

………………

於是透過Eliza認識了專門輔導健康瘦身的金大老師

金大老師自己是個實例. 也因為老師自己經歷過瘦身過程..並且健康維持了6年到目前為止都沒有復胖

讓Q更信任&放心地願意透過金大老師的輔導做最後一次的減肥

先跟大家分享老師的瘦身前&後的照片

金大老師瘦身前(其實也不算胖…只是比較壯)

看到這個看板的時候,Q覺得老師只是壯並不是胖….我們常常都只是看到表面…例如只是豐盈好命不是胖

但卻沒有發現背後真正的現實是什麼!

認識老師之後…我才真正 懂得正視 所謂的 體脂肪/體重/BMI 之間的微妙關係…還有學習了正確的飲食知識&方法

原來老師倡導減肥瘦身真正的原意並不是讓我們的表象變的多漂亮變得多帥(這只是附加價值)…而是瘦身後讓我們維持身體健康~

這是老師瘦下來後維持6年, 現在的體態(照片拍攝於老師分享瘦身經驗的課程中.謝謝老師願意提供個人肖像權)

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也來分享Q自己的比較圖

左右圖真的是同一人!都是Q. 感恩金大老師,健康瘦身,不再復胖

透過照片以表象來說….左圖真的一看就是媽媽…而且感覺是一位高齡的媽…..

右圖…Q自己不敢說看起來有多年輕(畢竟也要40歲)….但看起來就是清爽舒服不油膩XD

重溫一下Q變回人樣(瘦身)的詳細歷程(好害羞):
*Q懷孕75kg
*生完半年61.3Kg體脂34.1
*花2個月瘦身期瘦到53Kg 體脂25.6
*目前在享受維持期(已維持5個多月)51.4Kg~50.5kg 游走 (Q還是有一些不健康習慣(飲酒)在學習調整中) 

恩..雖然目前已經很滿意,但總希望能更健康~給自己一個新的目標..繼續跟著金大老師學習, 再把體脂降到23

……………………..

分享到這裡大家一定超多問題想問…

到底是透過金大老師用什麼方式??

藥物?菜單?不吃澱粉?針灸埋線?

nonono都不是….

因為我們不可能(也千萬不要)一輩子做上述的方法來瘦身~

老師為每個人量身訂做的瘦身方法三大守則

堅持不用藥/減重期容易做得到/維持期可以做一輩子

一起來瞭解自己的身體&調整正確飲食方法並且健康不再復胖的瘦下來吧!

諮詢金大老師點選這裡之Q用人格保證老師是位好好人

p.s

  • 諮詢費用1300(費用折抵三堂健康營養瘦身課程),透過老師輔導瘦身期費用另計
  • 諮詢時記得跟老師說是姮儀的朋友,老師都是自己親力親為在回覆訊息,請耐心等候回覆(老師的訊息每天都爆炸多)
  • 若害羞詢問老師,也可以先來問Q

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Q小小叮嚀:

金大老師人是在高雄(全台絕無第二個金大老師)不是在外太空~

有大眾交通工具到的了的地方都叫做近!!!

Q住台北, 為了自身健康&美麗著想..

深深深深深深覺得花一趟高鐵費用南下見老師非常非常非常值得!(跑一趟就不再復胖,不再當冤大胖輪迴花錢在越減越肥.. 還有啥好考慮的!!)

畢盡台灣就這麼一丁點大….

所以,強烈的跟大家說~這是老師為你量身定做的瘦身,和老師見上一面是必要的!

老師時時都很忙,真的很感恩老師那時抽出時間了解我的狀況&拯救我

感謝通信軟件發達.讓Q隨時有瘦身上的問題都可以聯繫上老師((感恩老師抽空的回復所有疑難雜症~

感謝金大老師的瘦身大家庭前輩們的熱心陪伴&無私的協助~(Eliza,佳謙,韋心,曼林姐…等等)

如果你/妳沒有真心想健康瘦, 也還沒有決心要做最後一次的減肥. 那就繼續去試溜溜球效應(越減越胖)的方法吧!

例:瘦身中西醫 透過服藥/針灸/埋線瘦下來後…卻沒教大家怎麼維持不再胖…

當你再度胖回來後..又再度要回去診所…(所以生意才那麼好啊!一堆回流的冤大胖)

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透過老師輔導瘦身完成後. 進入維持其還是一直想要在老師身上學習更多正確的健康觀念

上個月終於跟上老師課堂的時間.(超級開心的再次南下)

在這邊筆記也順道跟大家分享

1: 許多人誤以為運動就會瘦……nonono,別再迷失了
2: 食物熱量後作力超強,今天吃太多,熱量是會逐日增加的
3: 對的食物看優點,錯的食物記缺點
4: 有一餐沒一餐不會瘦,要三餐正常才會瘦
5: 吃錯東西就是走向病因(高血壓/高脂/高血醣/女性經期問題/癌症)
6: 跟著金大大家庭做對的事!吃對的食物~健康瘦不生病
7: 不正確的減肥就會溜溜球,越減越胖
8: 健康瘦身是全家大大小小的事

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然後,謝謝你/妳耐心看完Q的瘦身紀錄~ 更多老師輔導完成不復胖健康瘦實例點這兒

如果你也下定決心不要再當冤大胖.跟著Q一起學習金大老師的健康瘦身法吧!

20190307紀念瘦身後一年完全沒有復胖

瘦身維持期來到第13個月

體重維持51.5~50.5kg

體脂從最初34 減重期25.6 維持期13個月降到20.4 自己嚇到!

維持期繼續依照老師之前教我的飲食方法,體脂居然繼續降耶~開心

跟著金大老師學會正確的飲食才是維持的根本,

之前聽其他瘦身朋友說光靠工具不會瘦.工具只是瘦身期輔助品. 當時我還無法理解!現在完全懂了!!!

謝謝金大老師一路來給我的正確健康知識和飲食觀念~感恩無比

接著期許繼續維持這樣的體態邁向維持期第二年!

行為減肥,正確飲食,不再復胖,